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ぼくの街のスポーツ施設情報うぇぶ編集部
スポーツ施設に関する用語と解説を、誰でもカンタンに追加することが出来ます。
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 日本スポーツ振興センター |
| スポーツ振興を推進する独立行政法人のことで、国立競技場の管理のほか、スポーツ振興くじBIGやスポーツに関する助成も行っています。
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| レクリエーションスポーツ |
| 体を動かして楽しんだり健康増進をしたりするスポーツのことで、ジョギングやウォーキング、エアロビクスなどがそれにあたります。 |
| チャンピオンスポーツ |
| スポーツの中でも、競技として勝敗を競ったり、記録更新を目指したりするスポーツのことです。サッカーやバレーボール、野球、テニス、記録を目指す水泳などがそれにあたります。 |
| 有酸素運動 |
| 呼吸して酸素を消費するスタイルの運動のことで、短時間で瞬発的な運動ではなく、長い時間をかけて行います。ジョギングやウォーキング、エアロビクスなどがそれにあたります。 |
| インストラクター |
| 指導員のことを意味し、スポーツ施設においてはスポーツの指導員のことです。水泳やエアロビクス各連盟があり、そこでの資格が必要となり、その他は養成コースを修了して資格を取ります。 |
| エアロビクス |
| エアロビクスダンスのことです。有酸素運動のひとつです。ダンスのような運動で楽しいので、長続きしやすく人気があります。 |
| プロテイン |
| 英語で「protein」と表記し、タンパク質のことですが、一般的にはタンパク質のサプリメントのことです。筋力トレーニングを効果的にするために飲まれ、牛乳や大豆が原料となっています。
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| フィットネス |
| 健康を維持し、増進させるためにする運動のことで、英語で「fitness」と表記します。特に、これという特定の運動をさすわけではないので、決まったかたちというのはありません。 |
| スポーツジム |
| 定義としては幅広く、ボクシングジムやレスリングジムなど、特定のスポーツの練習場を指すこともありますが、一般的なスポーツ設備を整えた施設のこともそう呼ばれ、厳密な定義はないようです。 |
| 超回復 |
| 強い負荷をかけた筋肉が、元の筋力より強くなるように回復する現象のことです。強い負荷をかけてから、48時間から96時間の間が超回復期間とされ、その超回復期間中に再び筋肉へ強い負荷をかけ、これを繰り返すと筋力アップさせることができます。 |
| タンパク質 |
| 筋肉の材料になる栄養素のことで、英語では「protein」です。生物の構成要素として非常に重要で、アミノ酸からできています。 |
| ウェイトトレーニング |
| 日常生活ではかけることのできない負荷を、筋肉へ与える筋力トレーニングのことです。道具として、ダンベルやバーベルなどを用い、筋肉が大きくなりますが、筋肉というのはなかなか発達しませんので時間がかかります。 |
| 筋トレ |
| 筋力トレーニングの略称で、「強度」「量」「頻度」を考慮したうえで、いかに効果的に筋力をつけるか、さまざまなメソッドやトレーニング体系があります。 |
| トレーニングルーム |
| 体を動かしスポーツをしたり、練習や訓練、体を鍛えたりする設備を設置した部屋のことです。たいていのスポーツ施設には設置してあります。 |
| スポーツ施設 |
| トレーニングルーム、プール、トラックなどスポーツができる設備を設けた施設のことです。公共のものもあれば民間のものもあります。 |
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